Геомагнитните бури са сред най-честите природни явления, засягащи милиони хора.
Главоболието, скоковете в кръвното налягане, безсънието и раздразнителността през тези дни може да не са случайност. Представяме ви подробна прогноза за периода 21–24 февруари и съвети как да защитите тялото си от слънчевата активност.
Прогноза за геомагнитната активност
21 февруари (събота): K-индекс 2–3 (зелено ниво). Минимално въздействие върху здравето; добър ден за дейности на открито.
22–23 февруари (неделя–понеделник): Магнитното поле остава спокойно (K-индекс 2). Идеален момент за възстановяване на енергията преди новата работна седмица. В понеделник вечер чувствителните хора може да усетят лек дискомфорт с повишаването на активността.
24 февруари (вторник): Внимание! Учените прогнозират скок до K-индекс 5 – червено ниво, което може да причини главоболие и нарушения на съня.
Какво е геомагнитна буря и защо засяга хората
Геомагнитната буря е смущение в магнитното поле на Земята, причинено от изригвания на слънчева енергия. Когато слънчевият вятър достигне планетата ни, той нарушава електромагнитния баланс и човешкото тяло го усеща.
Най-уязвими групи:
- Хора със сърдечносъдови заболявания;
- Хора с високо или ниско кръвно налягане;
- Страдащи от хронична мигрена;
- Възрастни хора и деца;
- Хора под постоянен стрес.
Типични симптоми: главоболие, мигрена, сънливост или безсъние, колебания в кръвното налягане, раздразнителност, намалена концентрация и умора.
Важно: Геомагнитните бури не причиняват болести, но могат да влошат съществуващи симптоми.
Практически съвети от лекари:
- Следете кръвното си налягане сутрин и вечер. Резките скокове по време на бури са особено рискови за хората със сърдечни проблеми.
- Регулирайте физическата активност. Интензивните тренировки натоварват допълнително сърцето. Заложете на разходки или йога.
- Пийте повече вода. Дехидратацията засилва главоболието и умората. Стремете се към поне 1,5–2 литра на ден.
- Ограничете кафето и алкохола. И двете могат да провокират скокове в кръвното. Заменете ги с билкови чайове от мента, маточина или лайка.
- Проветрявайте помещенията. Свежият въздух и умерената хладина помагат за стабилизиране на кръвоносните съдове.
- Легнете си по-рано. Спазвайте постоянен график за сън (7–9 часа). По време на бури сънят е най-доброто лекарство.
- Избягвайте важни решения. Геомагнитната активност повишава тревожността. Отложете сложните преговори или големите покупки.
- Разхождайте се на открито. Дори 20 минути спокойно ходене подобряват кислородния обмен.
В България данните за магнитните бури се потвърждават и от НИГГГ-БАН (Национален институт по геофизика, геодезия и география)
