Няма спор - всеки сезон има своя чар. Но нека бъдем честни – най-трудният преход винаги е бил от лятото към есента. Колкото и хубаво да е било едно лято, то рано или късно свършва и идва време да се върнем към обичайната си рутина.
За много хора лятото е сезон на почивки, мързелуване и угаждане. Няма нищо лошо да се отпуснем и да се насладим на „следобеда на годината“ както подобава, но в края на август е добре да започнем да се подготвяме за есента, която се завръща заедно с повече задачи, по-малко свободно време и разбира се, връща учениците отново в класната стая.
А какви са правилните стъпки в този преход? Споделяме ви нашите предложения за безпроблемна смяна на режима.
А ето и съветите ни:
1. Подсилете организма си
През лятото всички си позволяваме да излезем от стриктния режим на хранене или спортуване, за да се насладим на вкусна храна, освежаващи напитки и повече моменти в хоризонтално положение под чадъра.
Най-важното нещо, което може да направите, за да подготвите тялото си за есента е да подсилите имунната си система.
Приемът на повече витамини и минерали, редовната физическа активност и хидратацията са неща, на които трябва да наблегнете. Есенната е изключително богат сезон на разнообразни плодове и зеленчуци, които ни доставят важни витамини и минерали.
2. Прекарвайте повече време сред природата
Лятото е трудно да се отделим от климатика за дълго време. Летните горещини не са по вкуса на всеки, но има един „сезон“, който бележи прехода между жегата и прохладата.
По-топлите и слънчеви есенни дни, които вече ни гостуват почти всяка година, са чудесна възможност да прекараме време сред природата, без да прегряваме.
Отделете се за няколко дни от града и да се скрийте в някое красиво природно кътче. Така ще съберете още малко доза витамин D и ще презаредите не само тялото, но и душата си. Това е чудесна идея за рестарт, с който да се освободите от летните емоции и да се настроите за есенните моменти.
3. Подгответе дома и гардероба си за есента
Освен великото пролетно почистване, трябва да отделите време и за есенно такова.
Друг важен момент от подготовката на дома е разчистването на гардероба. Да извадиш всички свои есенно-зимни дрехи, за да създадеш кула висока колкото теб, а след това да ги премериш си е задача за минимум половин отпуска. А ако имаш деца – направо си вземи цяла. След като го направиш и решиш кои дрехи остават и от какво ново имаш нужда, едва ли ще ти се обикаля по магазините.
4. Не забравяйте и подготовката за първия учебен ден
Щом този момент настъпи, вече знаем, че лятото е зад гърба ни. За някои това е тъжно, за други вълнуващо, а ако си родител – може да е малко стресиращо. Децата рядко осъзнават колко е важна предварителната подготовка за успешна учебна година. Ако сте родители трябва да поемете този ангажимент присърце, без да губите излишно време, защото списъкът със задачите се трупа.
